Revista Bienestar Alternativo
Sabiduría, conciencia y transformación
Las 5 claves del bienestar que debes conocer
Introducción El bienestar se ha convertido en un tema central de nuestra sociedad moderna. Pero ¿cómo podemos fomentarlo de manera práctica en nuestra rutina diaria? El New Economics Foundation (NEF), una organización dedicada a promover el desarrollo sostenible y el...
El temazcal: un viaje de purificación, introspección y sanación
Un espacio de renacimiento El temazcal no es solo un “sauna”, sino un viaje hacia adentro y una experiencia de conexión con nuestros antepasados y con nosotros mismos. Al entrar al temazcal, te adentras en un espacio oscuro, reducido y cálido, como si fuera un vientre...
¡Renueva tu energía con un baño de bosque!
“Sentí una paz muy grande, recordé cuando visitábamos a la abuela, y este aroma me trajo ese recuerdo lindo, me siento bastante emocionada en realidad”. Estas son las palabras de Luisa Pérez, una de las muchas personas que se han beneficiado de los baños de bosque en...
Los 20 mejores usos del aceite de árbol de té que debes conocer
El aceite esencial de árbol de té, también conocido como aceite de melaleuca, es famoso por sus potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y antiinflamatorias. A continuación conocerás los 20 usos más comunes y beneficiosos de este poderoso aceite...
Retiro de Vipassana: mi experiencia personal y guía esencial para principiantes
¿Qué es Vipassana? Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Consiste en la auto-transformación a través de la auto-observación y la interrelación entre el cuerpo y la mente. Su objetivo es lograr una mente más equilibrada, calmada y...
Cómo hacer un repelente natural en casa: seguro, fácil y ecológico
¿Quién no ha soñado con poder estar en contacto con la naturaleza sin terminar lleno de picaduras? En la búsqueda de disfrutar al aire libre sin esta molestia, muchas personas recurren a repelentes químicos que contienen DEET (N,N-Dietil-meta-toluamida). Sin embargo,...
Beneficios de la música y la musicoterapia: cómo pueden mejorar tu bienestar emocional
Desde que tengo memoria, la música ha sido mi fiel compañera a través de todas las etapas de la vida. En la infancia, recuerdo escuchar a mi mamá cantando en la casa hermosos boleros y ver a mi papá disfrutando de un buen jazz. La música nos acompañaba en...
Los mejores masajes terapéuticos: tipos, beneficios y cómo elegir el adecuado
El masaje terapéutico es una práctica ancestral que se encuentra en muchas culturas alrededor del mundo. Desde la China hasta América del Sur encontramos este tipo de masajes. Este masaje consiste en manipular los tejidos blandos del cuerpo con el fin de fomentar la...
La gratitud: descubre sus beneficios y aprende a cultivarla
¿Qué es la gratitud? La gratitud, del latín gratitūdo, es un sentimiento de apreciación por algo que se ha recibido. Este sentimiento, involucra el reconocimiento de aquello que es positivo en nuestras vidas, así como el agradecimiento por aquello que nos brindan...
¡Recibe gratis tu guía de relajación exclusiva!
Subscríbete a nuestro blog y recibirás una guía gratuita con las mejores técnicas de relajación que puedes usar en tu vida diaria. ¡Mejora tu bienestar y reduce el estrés desde hoy mismo!