Revista Bienestar Alternativo
Sabiduría, conciencia y transformación
¿Por qué las vacaciones son el secreto para tu salud y creatividad?
¿Hace cuánto no tomas unas vacaciones? El sistema actual nos mantiene en constante ajetreo, creyendo que debemos ser productivos todo el tiempo y que el descanso es para flojos. Esto es preocupante ya que cada vez se ve más comprometida la salud de la población por no...
Cómo hacer una tintura de hierbas para relajarse. ¡Receta fácil!
Empecé a usar las tinturas durante la pandemia. Atravesábamos grandes retos como humanidad y había mucho estrés y preocupación en el ambiente. Yo quería tranquilizarme y mantener el equilibrio sin acudir a fármacos; fue ahí cuando empecé a buscar alternativas y una...
Masaje para la espalda: mi experiencia personal
¿Sufres de dolor de espalda? Así me ayudó un masaje terapéutico a sentirme mejor: Decidí tomar un masaje porque llevaba varios meses lidiando con un dolor de espalda que solo parecía empeorar con el tiempo. La incomodidad ya se había vuelto una constante, y sabía que...
Las 5 claves del bienestar que debes conocer
Introducción El bienestar se ha convertido en un tema central de nuestra sociedad moderna. Pero ¿cómo podemos fomentarlo de manera práctica en nuestra rutina diaria? El New Economics Foundation (NEF), una organización dedicada a promover el desarrollo sostenible y el...
El temazcal: un viaje de purificación, introspección y sanación
Un espacio de renacimiento El temazcal no es solo un “sauna”, sino un viaje hacia adentro y una experiencia de conexión con nuestros antepasados y con nosotros mismos. Al entrar al temazcal, te adentras en un espacio oscuro, reducido y cálido, como si fuera un vientre...
¡Renueva tu energía con un baño de bosque!
“Sentí una paz muy grande, recordé cuando visitábamos a la abuela, y este aroma me trajo ese recuerdo lindo, me siento bastante emocionada en realidad”. Estas son las palabras de Luisa Pérez, una de las muchas personas que se han beneficiado de los baños de bosque en...
Los 20 mejores usos del aceite de árbol de té que debes conocer
El aceite esencial de árbol de té, también conocido como aceite de melaleuca, es famoso por sus potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y antiinflamatorias. A continuación conocerás los 20 usos más comunes y beneficiosos de este poderoso aceite...
Retiro de Vipassana: mi experiencia personal y guía esencial para principiantes
¿Qué es Vipassana? Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Consiste en la auto-transformación a través de la auto-observación y la interrelación entre el cuerpo y la mente. Su objetivo es lograr una mente más equilibrada, calmada y...
Cómo hacer un repelente natural en casa: seguro, fácil y ecológico
¿Quién no ha soñado con poder estar en contacto con la naturaleza sin terminar lleno de picaduras? En la búsqueda de disfrutar al aire libre sin esta molestia, muchas personas recurren a repelentes químicos que contienen DEET (N,N-Dietil-meta-toluamida). Sin embargo,...
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