¿Hace cuánto no tomas unas vacaciones? El sistema actual nos mantiene en constante ajetreo, creyendo que debemos ser productivos todo el tiempo y que el descanso es para flojos. Esto es preocupante ya que cada vez se ve más comprometida la salud de la población por no tomar pequeñas pausas.
Un estudio publicado por la American Psychological Association (APA) encontró que las vacaciones ayudaban a los trabajadores estadounidenses a recuperarse del estrés y que estos efectos positivos mejoraban su rendimiento laboral.
Tomarse un descanso no solo permite recargar energías, sino que también reduce los niveles de ansiedad y mejora el estado de ánimo, lo que repercute de manera directa en la productividad.
Además, otro estudio realizado por Instituto Adecco señala que alejarse del entorno laboral habitual y exponerse a nuevas experiencias durante las vacaciones puede estimular también la creatividad, ofreciendo la oportunidad de pensar de manera diferente y encontrar soluciones frescas a los desafíos laborales. Esta estimulación cerebral es clave para aquellos que buscan resolver problemas complejos o encontrar nuevas ideas en sus proyectos profesionales.
Las vacaciones son importantes porque nos ayudan a resetearnos. Salir de la rutina y cambiar de aire no solo nos despeja las ideas, sino que también nos permite recargarnos de energía y conectar más con nuestros seres queridos.
Ya sea que viajes solo o en familia, ir a otro lugar necesariamente te sacará de tu zona de confort, y esto hará que tus pensamientos e ideas fluyan mejor y se refresquen. Además, estas experiencias de desconexión favorecen la introspección, ayudándote a replantearte metas personales y profesionales.
No subestimes el poder de unas buenas vacaciones. Incluso un corto periodo de descanso puede marcar una diferencia significativa en tu salud física, mental y emocional. Así que, si sientes que el estrés está ganándote la batalla, ¡tal vez sea hora de hacer las maletas y darte el respiro que tanto necesitas!
www.apa.org/news/press/releases/2018/06/vacation-recharges-workers