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En esta sección encontrarás todos los artículos de nuestro blog organizados por categorías, para que puedas explorar fácilmente los temas que más te interesan. Desde bienestar físico y emocional hasta prácticas alternativas y holísticas, aquí tienes una guía completa para descubrir contenido que te inspire, te informe y te ayude en tu camino hacia una vida más equilibrada y consciente.
¿Por qué las vacaciones son el secreto para tu salud y creatividad?
¿Hace cuánto no tomas unas vacaciones? El sistema actual nos mantiene en constante ajetreo, creyendo que debemos ser productivos todo el tiempo y que el descanso es para flojos. Esto es preocupante ya que cada vez se ve más comprometida la salud de la población por no...
Cómo hacer una tintura de hierbas para relajarse. ¡Receta fácil!
Empecé a usar las tinturas durante la pandemia. Atravesábamos grandes retos como humanidad y había mucho estrés y preocupación en el ambiente. Yo quería tranquilizarme y mantener el equilibrio sin acudir a fármacos; fue ahí cuando empecé a buscar alternativas y una...
Masaje para la espalda: mi experiencia personal
¿Sufres de dolor de espalda? Así me ayudó un masaje terapéutico a sentirme mejor: Decidí tomar un masaje porque llevaba varios meses lidiando con un dolor de espalda que solo parecía empeorar con el tiempo. La incomodidad ya se había vuelto una constante, y sabía que...
Las 5 claves del bienestar que debes conocer
Introducción El bienestar se ha convertido en un tema central de nuestra sociedad moderna. Pero ¿cómo podemos fomentarlo de manera práctica en nuestra rutina diaria? El New Economics Foundation (NEF), una organización dedicada a promover el desarrollo sostenible y el...
El temazcal: un viaje de purificación, introspección y sanación
Un espacio de renacimiento El temazcal no es solo un “sauna”, sino un viaje hacia adentro y una experiencia de conexión con nuestros antepasados y con nosotros mismos. Al entrar al temazcal, te adentras en un espacio oscuro, reducido y cálido, como si fuera un vientre...
¡Renueva tu energía con un baño de bosque!
“Sentí una paz muy grande, recordé cuando visitábamos a la abuela, y este aroma me trajo ese recuerdo lindo, me siento bastante emocionada en realidad”. Estas son las palabras de Luisa Pérez, una de las muchas personas que se han beneficiado de los baños de bosque en...
Los 20 mejores usos del aceite de árbol de té que debes conocer
El aceite esencial de árbol de té, también conocido como aceite de melaleuca, es famoso por sus potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y antiinflamatorias. A continuación conocerás los 20 usos más comunes y beneficiosos de este poderoso aceite...
Retiro de Vipassana: mi experiencia personal y guía esencial para principiantes
¿Qué es Vipassana? Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Consiste en la auto-transformación a través de la auto-observación y la interrelación entre el cuerpo y la mente. Su objetivo es lograr una mente más equilibrada, calmada y...
Cómo hacer un repelente natural en casa: seguro, fácil y ecológico
¿Quién no ha soñado con poder estar en contacto con la naturaleza sin terminar lleno de picaduras? En la búsqueda de disfrutar al aire libre sin esta molestia, muchas personas recurren a repelentes químicos que contienen DEET (N,N-Dietil-meta-toluamida). Sin embargo,...
Beneficios de la música y la musicoterapia: cómo pueden mejorar tu bienestar emocional
Desde que tengo memoria, la música ha sido mi fiel compañera a través de todas las etapas de la vida. En la infancia, recuerdo escuchar a mi mamá cantando en la casa hermosos boleros y ver a mi papá disfrutando de un buen jazz. La música nos acompañaba en...
Los mejores masajes terapéuticos: tipos, beneficios y cómo elegir el adecuado
El masaje terapéutico es una práctica ancestral que se encuentra en muchas culturas alrededor del mundo. Desde la China hasta América del Sur encontramos este tipo de masajes. Este masaje consiste en manipular los tejidos blandos del cuerpo con el fin de fomentar la...
La gratitud: descubre sus beneficios y aprende a cultivarla
¿Qué es la gratitud? La gratitud, del latín gratitūdo, es un sentimiento de apreciación por algo que se ha recibido. Este sentimiento, involucra el reconocimiento de aquello que es positivo en nuestras vidas, así como el agradecimiento por aquello que nos brindan...
¿Qué son los trolls en internet y cómo afectan tu experiencia online? Estrategias para lidiar con ellos
Definición Los trolls son usuarios que se dedican a generar conflictos en el espacio virtual con el objetivo de perturbar, llamar la atención, boicotear una conversación, generar polémica y crear caos dentro de comunidades en la red. La palabra troll, viene del...
¿Problemas para dormir? 10 consejos prácticos que debes probar
El sueño es una necesidad primaria para el bienestar físico y mental. La calidad del sueño influye en nuestra salud general, estado de ánimo, rendimiento cognitivo y capacidad para enfrentar el estrés. En este artículo, exploraremos en detalle la importancia de la...
Consumo de noticias: claves para tu equilibrio mental
Las noticias, tan necesarias para mantenernos informados, pueden convertirse en una especie de azúcar para nuestra mente. Son de rápida absorción, adictivas y, a la larga, pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental, física y emocional. Según el escritor suizo...
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