¿Por qué las vacaciones son el secreto para tu salud y creatividad?

by Redacción Revista Bienestar Alternativo | Jan 23, 2025 | Artículos, Bienestar integral

¿Hace cuánto no tomas unas vacaciones? El sistema actual nos mantiene en constante ajetreo, creyendo que debemos ser productivos todo el tiempo y que el descanso es para flojos. Esto es preocupante ya que cada vez se ve más comprometida la salud de la población por no...

Las 5 claves del bienestar que debes conocer

by Redacción Revista Bienestar Alternativo | Nov 18, 2024 | Artículos, Bienestar integral

Introducción El bienestar se ha convertido en un tema central de nuestra sociedad moderna. Pero ¿cómo podemos fomentarlo de manera práctica en nuestra rutina diaria? El New Economics Foundation (NEF), una organización dedicada a promover el desarrollo sostenible y el...

La gratitud: descubre sus beneficios y aprende a cultivarla

by Redacción Revista Bienestar Alternativo | May 22, 2024 | Artículos, Bienestar integral

¿Qué es la gratitud? La gratitud, del latín gratitūdo, es un sentimiento de apreciación por algo que se ha recibido. Este sentimiento, involucra el reconocimiento de aquello que es positivo en nuestras vidas, así como el agradecimiento por aquello que nos brindan...

¿Qué son los trolls en internet y cómo afectan tu experiencia online? Estrategias para lidiar con ellos

by Redacción Revista Bienestar Alternativo | May 14, 2024 | Artículos, Bienestar integral

Definición Los trolls son usuarios que se dedican a generar conflictos en el espacio virtual con el objetivo de perturbar, llamar la atención, boicotear una conversación, generar polémica y crear caos dentro de comunidades en la red. La palabra troll, viene del...

¿Problemas para dormir? 10 consejos prácticos que debes probar

by Redacción Revista Bienestar Alternativo | May 2, 2024 | Artículos, Bienestar integral

El sueño es una necesidad primaria para el bienestar físico y mental. La calidad del sueño influye en nuestra salud general, estado de ánimo, rendimiento cognitivo y capacidad para enfrentar el estrés. En este artículo, exploraremos en detalle la importancia de la...

Consumo de noticias: claves para tu equilibrio mental

by Redacción Revista Bienestar Alternativo | Apr 19, 2024 | Artículos, Bienestar integral

Las noticias, tan necesarias para mantenernos informados, pueden convertirse en una especie de azúcar para nuestra mente. Son de rápida absorción, adictivas y, a la larga, pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental, física y emocional. Según el escritor suizo...